
TRENING
UWAŻNOŚCI DLA DZIECI
raz w tygodniu 1h, termin do uzgpdnienia
Poprzez ćwiczenia uważności i świadomego bycia dzieci uczą się zatrzymywać, żeby złapać oddech i poczuć, czego naprawdę teraz potrzebują. Działają mniej impulsywnie, zwracają uwagę na to, co czują w danej chwili, co się dzieje z ich ciałem, uczą się akceptować to i radzić sobie z trudnymi emocjami. Czytaj więcej
150 zł

TRENING
RADZENIA SOBIE Z EMOCJAMI
wtorek g. 17.45 - 19.15
Podczas zajęć warsztatowych zrozumiemy jakimi emocjami są złość i gniew, poznamy i przetrenujemy różnorodne sposoby radzenia sobie z nimi. Uzyskamy wiedzę na temat przyczyn własnych stanów emocjonalnych, co pozwoli je zrozumieć i i skuteczniej nad nimi panować. Podczas zajęć nauczymy się również technik relaksacji i uważności, których będą wspomagać proces samodzielnego radzenia sobie z emocjami.
250 zł